QUI SUIS-JE?
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La sophrologie est une thérapie douce d’accompagnement afin de relâcher les tensions psycho-corporelle.
Elle y mêle des exercices de respirations contrôlés & corporels, ainsi que des visualisations positives en pleine conscience.
Pour faire simple, la sophro nous permet de prendre conscience de nos capacités et de les renforcer.
POUR QUI ? ***
Tout le monde, des tous petits à nos aînés.
Cela vous aidera si vous :
- êtes souvent stressé(e), qui fait des crises de panique, burn-out...
- faîtes des insomnies, qui est souvent fatigué(e), qui ne récupère pas de ses nuits...
- souffrez de douleurs chroniques, d’acouphène...
- attendez un petit bébé, qui appréhendez les changements physiques, l’accouchement, les douleurs...
- préparez un événement important, un examen, une compétition sportive, une intervention chirurgicale...
- avez des pulsions, phobies, tocs...
- avez un enfant qui a des colères excessives, hyperactifs, dissipé...
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*** les sophrologues ne sont pas médecins, dans certains cas un accompagnement médical au préalable est nécessaire.
CHLOE B
Pour la petite histoire, je suis
Réunionnaise d’origine, et j’ai toujours vécu sur ma petite île tout en explorant le monde en voyageant (beaucoup).
A l'époque, je ne savais pas réellement quelle direction prendre pour être totalement épanouie.
J’ai travaillé dans le domaine de la santé, en passant par le tourisme, la communication et l’évènementiel.
Hantée par le doute et la peur d’oser je n’arrivais pas à trouver mon équilibre. Et puis un beau jour, j'ai découvert la sophrologie.
J'ai enfin décidé à ne plus me limiter, et je me suis dis haut et fort « J’EN SUIS CAPABLE ».
Aujourd’hui, je peux enfin dire que je ne doute plus, j’ai trouvé ce qui me fait vibrer.
Et vous savez quoi ? Quelque soit vos objectifs, vos rêves, vos ambitions, vous aussi vous en êtes capable, n’en doutez jamais !
GROSSESSE
ACCOUCHEMENT
& SOPHROLOGIE
Mon expérience
J'ai pu donner tort à l'expression "les cordonniers sont les plus mal chaussés".
La sophrologie m'a accompagné tout au long de ma grossesse et surtout à la naissance.
J'appréhendais ce fameux jour d'accouchement où le lâcher prise face à l'inconnu était primordial.
Grâce à la maîtrise des techniques de sophrologie, mes contractions se sont transformées en sensation et la peur en motivation.
Les longues heures avant la rencontre avec mon bébé n'ont été que rire, partage et bonheur.
Encore une fois, j'ai constaté la puissance de cette pratique en vivant moi même cette expérience.
PRESSE LOCALE
